ツールを用いるピラティス
ストレッチーズというレッスンを受けてみました
そのツールは
伸縮性のある布が輪になったもの 😀
その布にくるまって
ピラティスを進めていくと・・
お母さんのお腹の中で
脱力して羊水に浮いていた
ワタシタチなわけですが
そのワタシタチが
２足で立ち上がり
不安定な2足で動作を行うのに
一番いいポジションを自然に導く
ということが
わかりやすくなっていたように
思いました
レッスンの最後に
立った状態で布を外したのですが
大地の踏みしめ感が
オーッ☆
というものになっていました
「地とつながっている！」 💡
背骨の積み重ねを整え
エネルギーを通りやすくすることで
地とつながれば、自動的に天とつながる
っていうことです
ピラティスうまくできてる！
って思いました
どんな方向からのアプローチでも
いい！
肉体を持って生きている以上
身体を整えることは
心を整えることにつながります
今回のインストラクター櫻井淳子先生
がレッスンの最後におっしゃっていました
「教科書通りにしようと思わなくていい」と、
そうなんですね
つい真面目なワタシタチは
「こうしなきゃいけない」
って、教科書を使っちゃうんです
でも
今の自分と向きあって
今の自分を否定せず認めて
そして
目標を持って
ひとつ成長すればそれだけでいいのです
selfcareSupport 長塚
セルフケアサポート 