ムードラ

カタカナの表題ですが
生薬名ではありません

手指でおこなう
簡単なエネルギーワークです

よく、ヨガで行われたり
日本の習慣としても
行われたりしています
（一休さんも頓知を利かすときに
天と一体化する型としやってたよね 😀 ）

親指と人差し指をつけて
輪をつくったり、
両手指を合わせて合掌したり、と
（一休さんは百会を刺激して、
チャクラを活性化してから型をとっていたね 😀 ）

これらはエネルギーの流れを
意図的につくる効果があります

指と指で輪をつくれば
自己内でクルクルと回る場所を
つくることになるので

天とのエネルギーの循環を
いつもより自分にとどめて
多めにまわす
といったイメージをもつと
いいかなと思います

漢方で言えば
虚しているときに
補なう、
補法のような感じです
（漢方は生薬由来のエネルギーを使うわけですが）

指によって（経絡によって）
その意図がかわったりするので
自分の体を感じながら
型にこだわらず
今、自分に合うムードラを
取り入れてみると
面白いですよ♪

selfcareSupport 長塚