香蘇散　コウソサン
という漢方があります

香：香附子（浜すげの根っこ）
蘇：蘇葉（赤シソの葉っぱ）
の他、陳皮（みかんの皮）、甘草、生姜
で構成されている
散：こなぐすりです

さあ
どんな証に使われる漢方でしょうか！？

蘇葉も陳皮も生姜も
温める系の生薬です

香附子も蘇葉も陳皮も
カオリモノです
カオリモノはざっくり言って
気を巡らせます

甘草はとてもえらい
みんなのまとめ役です

う〜ん
想像がつきませんね？
想像つきましたか？

このね、生薬の構成から何に効いてくるかを
イメージすることが大切です
効能書きにとらわれずに漢方を利用する
第一歩になります

そうですね
シソの香り好き〜
みかんの香り好き〜
っていう方に合う方剤ですよ
（どんな方剤じゃ〜い）

よく重宝がられるのは
胃腸が弱くて、
ちょっとしたことが気になって
具合悪くなる
（風邪ひいたり、めまいしたり、吐き気したり）
そんなときです

ドラッグストアではあまり見かけないかもしれませんが
「お取り寄せできますか？」ときいてみると
注文を受けてくれるお店が結構ありますよ

不思議なのは
植物たちは
その’ちょっとしたことが気になる’という状態から
抜け出すパワーをワタシタチにくれる
というところです

そのパワーをもらったら
そのパワーをもらっているうちに
その’気になるちょっとしたコト’が
なんで気になるのか本治することが肝要です

selfcareSupport 長塚

この数年の間に
珍しいハーブだったものが
生鮮としてスーパーに置かれるようになり
身近に手に入れられるようになってきて
ホクホクしていたが

人工光による植物栽培は
天候にも左右されず、農薬も使わず画期的だ
しかも
栄養素の含有量をコントロールできて素晴らしい
なんていうニュースをみて
なんだか頭の中がグレーになってきた

もし、今手に入っている露地野菜が
工場で作られるようになっていったら
どうなっちゃうんだろうと思っちゃったからだ

 
♪牛や羊は自然に放牧され幸せに育ったものをいただき
鶏は平飼いされるように回帰し始めている♪

植物だって同じじゃないのかな？

植物工場で生産される野菜に対しては
命をいただくという観念が抜け落ちる可能性がある
（これまでの動物工場と同じだ）

たかだか現在知られている限りの栄養素は
摂食行為の本当の意味をカバーできるものではない
とワタシは思っている

そしてまた
愛おしい思いで野菜を育んでいる方が
経済的に圧迫されていくのでは
元も子もないなぁと感じるのは
ワタシだけだろうか

確かに今はいつ何時
太陽の恵みが得られなくなるかもしれないとか
露地では安心して食物を育てられない
という事態がやってくるかもしれないのだが

保険をかけすぎて
余計に生活が立ち行かなくなる
みたいなことにならないように

消費者のワタシタチが
どのように生きてきた動植物を
選び、購入して
命をつなげさせていただくか

そんな一人一人の丁寧な思いが
必要なのだと思う
selfcareSupport 長塚

いや〜
驚いちゃったよ？

なんでも前向きにとらえて
ひょうひょうと物事をこなしていた
と思っていたのに

自信持って
「ムリ」って
連呼したね〜

どんなブロックじゃい！

あのね
自分がやりたくないとか
自分が欲していないなら
いいの

「ムリ」
と思うから
笑いながら問題をスルーする
のはちがってるでしょ〜

そんなん
魂は「 🙄 」だよ
宇宙に「ムリお願いしま〜す」
って、オーダーしてるんだからね

知ってるくせに
なんでそんなことしてた？

あなたにかぎって
そんなことしてるとは！  😐

望むことにムリはありません〜

セッションをすすめたら
あ〜ら簡単
ビジョンが描けました

 

 
「ムリ」を「望んでない」に
むりやり置き換えてもダメよ？
本当の笑顔で「望んでいない」って言えれば
許してあげる〜 😀
selfcareSupport 長塚

ご自分を
卑下したり
悪く言ったりして
それを謙遜しているかたちとして
用いている方がいらっしゃいますが

ちょっと
見直してみた方が良い癖
であると
振り返ってみると良いかもしれません

悪く言われてイヤなのは、
他人からより
自分からの方がイヤなのです

それがたとえ
周りに自分が慎み深いと印象を与えるための
仮の言葉であっても

そんなことお構いなしに
本当の自分は傷ついています

え～
そんなことで？

って、
はい
そんなことで
です

そんな癖をとるには・・・

ワタシの場合
このようなことを聞いたことがあって
ふ～ん
と聞き流しつつも気になっていて、
というのが10年間くらい
そしてかなり本気で変え始めたのが
４ヶ月前くらい

その２ヶ月後くらいに
このブログがはじまった
といった感じです

その気になれば
時間はかかりません
自分の癖って変えられます

そして
ひとつ行動を起こすと
確実に変化が起きます 💡

こんなひとつひとつを
大切に積み重ねていくことで

しっかり自分を愛すること
ができる自分をつくりあげていくのです

自分を愛する？
照れちゃうなぁ〜
なんて言っている場合じゃありません
selfcareSupport 長塚

心理カウンセリングの勉強をしました
とおっしゃるご年配の女性とお会いしました

晩年を迎えご自身の考えや生活スタイルは
とても安定しているが
お話を伺っていると、
怒りこそないが
不満と諦めとが端々に現れます

きくと
自分の思いを抑え
一歩下がり
相手をすべて認めて
思いをのみこんで来たという

それはカウンセリングの手法を学んだ時に
そのようなスタイルを得てしまったのか・・

体はいつもどこか不調だとのことだった

どなたかの幸せを願っているかたには
自分をそっちのけで
「幸せを願っています」
という方がいらっしゃいますが
（あの頃の自分はまさにそうだったのだが）

まず
ご自身がしっかり幸せであってほしい〜
というより
ご自身が幸せであれ〜

そのご年配の女性は
ワタシが
「ご自分を愛してください」
とお伝えすると
「えっ」「その発想はありませんでした」
と、おっしゃいました

そして
その瞬間に泣き笑いしながら
「とても納得だわ」
と、おっしゃいます
（魂が喜んだ瞬間です）

たしかに
自分を二の次で生活するしかなかった
そんな時があったかもしれない
でも
ずっとそのスタイルでいなくていいんだ
って感じたら

気前よくスタイル変更しちゃってください

それでいいんです♪

大丈夫です！
selfcareSupport 長塚

家族や
大切に思っている方のなかに

素人目に見ても
「これは薬の飲みすぎでしょう」
と思われる方がいて

薬を減らした方が
元気になるんじゃないか？

と疑問を持たれている方は

まずその方のお話をきいてください
その減らしたほうがよさそうな薬を
服用している期間分くらいのお話を
ひたすらきいてください

あなたがきいてくれていると感じることができるまで
同じことを繰り返しお話しなさるかもしれません

そんなときでも、上の空にならずに
寄り添ってきいてください

どうか
その時間がないから
病院に行ってもらってるんだ
なんて言わないでください
お願いです♡

selfcareSupport 長塚

子供が辞書を使わず
電子辞書を使っている姿を見て

「楽だと思って
電子辞書を使っているようだが
辞書を引くことで得られるはずの
たくさんの知識を吸収する
チャンスを逃しているんだよ」

といってみた

勉強をする方法を学んでいる間は
辞書を使ったほうが本人のためだ
と思っている

さて、
子供に放つ言葉というのは
たいてい自分に浴びせている言葉である
と思ってよいだろう 😯

楽なもの、
それは本当に自分に
トータルで益をもたらしているのか

大人だからと言って
当てはまらないわけでは
ないのである

結局は全て自分に還ってきているのだから 🙄

selfcareSupport 長塚

今年の夏は
ひそかにパクチーブーム
だったようですね

美容室に置いてある雑誌を見て知りました 😯

パクチーといえば
アスベストや放射性物質の排出を促すと
O-リングテストの大村恵昭博士著書に
書かれていたのを思い出しました

それを読んでから
ワタシの使うスパイスたちの中に
コリアンダーが仲間入りして
ちょいちょい料理に投入されています

スーパーに並ぶスパイスたちの中には
漢方方剤を構成する生薬として
活躍しているものも
結構居たりするので

スパイスを組み合わせて料理をすると
味に深みも出てきますから
化学調味料にお世話にならなくとも
物足りなく感じなくなりますし

いつの間にか薬膳になるという
2度おいしいことになります

カレー以外のお料理でも
スパイスで楽しんでみると
意外と面白いですよ～♪

ちなみにパクチーはセリ科の植物
気分を落ち着かせたり、
抗炎症、デトックス効果があるといわれています

※パクチー、コリアンダー、シラントロ、シャンツアイは
すべて同じ葉っぱです～ 😀

selfcareSupport 長塚