四気調神大論篇〜夏三月〜

黄帝内経　素問　四気調神大論篇
夏の養生のしかた

夏三月、此謂蕃秀。
夏の三箇月は蕃秀という
万物が繁栄して秀麗となる季節だ

天地気交、万物華実。
天地の気が交わり合い
万物が華やかに実する

夜臥早起、無厭於日。
夜に寝て、朝は早起きし
夏日を厭うことなく

使志無怒、使華英成秀、
使気得泄、若所愛在外。
怒ることなく
気をのびやかに行きわたらせ
花が愛をふりまくように
気をあふれさせる

此夏気之応、養長之道也。
此が夏の気に順応させる
夏の養生の道である

※「秀」禾：稲　が　乃：のびる様

立夏〜立秋までが夏三月です

一般的に
何時でも早寝早起きが
励行されているけど
東洋医学的に言えば、
夏は
遅寝早起きを養生としている

朝日で目覚めたら
二度寝せずに起きちゃいましょう
この夏、あふれんばかりの愛を〜
selfcareSupport 長塚

続きがあって、、
逆之則傷心、秋為痎瘧、
奉収者少、冬至重病。
この自然の法則に則っとらないと
心気を損傷し
秋には痎瘧を発し
収べきものの少ない秋を迎えることになる
そして冬には病を重ねることとなる

立夏を過ぎました

こんにちは
selfcareSupport 長塚です

今年も立夏を過ぎました
立秋まで、夏三月です

万物が繁茂繁栄し、秀麗となる季節

春は「発陳」
古きをおしだして発散する季節でしたが
夏は「蕃秀」
気を伸びやかに繁茂させる季節です

それは
「若所愛在外」
愛ある所が外にあるがごとく
（外界のものも自分であるように）
衛りをゆるめ、気を外に流し
天地と交わり循環せよ〜
です

夏の繁茂が秋の収穫につながります
春の開竅発散ではなく、
伸びやかに巡行させるというのが
ポイントです

夏だヒャッホーイ♪と
喜び浮かれはしゃぐのは
伸びやかに発散しますので
漏れ出て、疲弊し
秋の収穫が・・？となります
循環を心がけましょう

では良い夏三月をお過ごし下さい

 

絵本

ワタシは小さいころ
「ちいさなさかな」という絵本を
好んでいました

さかなの
シンメトリーに描かれている端正さと
楕円の目に惹かれていた
記憶があります
IMG_1623 (1)

不思議なことに
その楕円の目は
悲しい目にも喜んでいる目にも
見えることがありました

今考えてみれば
その目はその時のワタシの心境を
現していたのだということが
わかるようになりました
IMG_1622

実は絵本に限らず
自分自身の目の前に起こる事象は
同じことが言えます

嫌なことが起こるのは
嫌な波長が自身のこころの中にあるためです
因果応報
このような厳しい表現は
仏教に多いかもしれませんが
でもそれが本当です

物理的に言えば
単なる引き寄せ
波動の共鳴・共振です

天使調にいうなら
「嫌な思いを手放しなさい」
というメッセージであるといえます

神道的な言い方をするなら
「もともと綺麗なこころなのだから
祓いなさい、清めなさい」
ということです
非常にシンプルでそれだけで
すがすがしくなります

意識が事象として現れるのは
決して個人レベルにとどまりません
地球レベルでも同じです

世界平和を望むのなら
ひとりひとりが波動を高めて
世界を共振させることが
ひとりひとりの役割なのだと
思います

自分自身が気持ち良く生きたいのなら
一抹の嫌なこころも出さないよう
心掛けることだと思います

そして健康を害さないためには
それが一番重要なことだと
東洋医学の古典でもいわれているのです
selfcareSupport 長塚

雪溶けの味

はじめていただいた
カタクリ（片栗）の葉っぱとお花
IMG_1599

美味しい
ものすごいエネルギー量！

こういう生命エネルギーを
いただけたら

「1日に摂取の必要な野菜の量は〜」
「どんだけ必要なのさ〜 😯 ！ 」
なんてことに
ならないはずなんだろうな

昔の野菜に比べて
今流通している野菜は
カウントできる栄養素だけでも
２０分の１まで減っているとも
言われている…

ワタシは買わないと
食べられないけれど、
自分の庭や畑やらに
カタクリが自生しているよ
という方も多くいらっしゃるでしょう

根絶やしにしない程度に
生命エネルギーを
ほんの少しおすそ分けしてもらうと
いいかと思います

カタクリは
発芽してから
開花まで大体８年もかかる
のだそうだ

なのに開花期間は短いうえ
地上での活動は１ヶ月程度で
終わってしまう

スプリングエフェメラル
春の妖精と呼ばれているらしい

佳人薄命である

自家受粉はせず
蜂頼みで受粉をし、
できた種は
蟻に運んでもらって
繁殖する

こういう生き方をする
人間もいるよね
と思ったりする

でも、植物は
地上部が枯れたとしても
嘆き悲しんだりしないよね

ちゃんと
いのちが続いていることを
知っているからね
selfcareSupport 長塚

お詫び

おはようございます
セルフケアサポート長塚です
連日失礼いたします

昨夜遅くにメルマガの誤配信が
ありました

エイプリルフールのような
出来事で大変ご迷惑おかけしました〜

言い訳を…

させていただきますと、
ワタシは変わった体験や夢を
非公開で記録していることが
あるのですが
それが、なぜか保存の際に
配信されてしまった
というわけです

夢は肉体抜きの層での
活動であったりする
とも言われていて、
肉体有りの活動でのヒントに
なったりします
（エイプリルフールネタではありません）

皆さんも
気が向いたら
夢を記録してみると
いいかと思います

ではでは
良い１日をお過ごしください

わざわざ運動するなら

 

 

43ed610f6fbe1c329a7112d120a1ad0d_s
セルフケアサポートを
ご利用いただいている方から
「わたしは主人に
『認知症になるから
身体を動かさないとダメよ』
といつも言っていました」
というお話しがありました

何かおかしいと
感じるでしょうか？

認知症になる（恐れ）
に端を発している行動は
皮肉なことに、
恐れが現実になりませんように
と願うたびに
恐れが近寄ってきています

認知症にならないように
認知症にならないように
といって
認知症を引き寄せています

これは単純な波動の共鳴
物理的な法則でしかありません

認知症になる状態を想定して
（願をかけている）
それを打ち消すのでは
遅いのです

想像、想定するということは
思い浮かべてしまっているので
さらに現実化が早まります
（ビジュアライゼーションという
引き寄せのテクニックでもあるわけです）

同じ身体を動かすのなら
「気持ちがいいから
身体を動かす」
「身体を動かしたいから
動かす」
じゃないと、
同じエクササイズの内容でも
結果が異なってきます

あたりまえですね

だからいい指導者は
気持ちいいを誘導したり
楽しいを誘導してくれます

ご自分の行動をうながすときは
自分自身がいい指導者になって
アクションを起こしてみてください
selfcareSupport 長塚

気持ちがいいから、身体を動かそう

こんにちは
セルフケアサポート長塚です

春の移ろいやすい天候が
続いておりますが
体調を崩されずに
変化に順応されていますか？

風邪のはなしのセミナーに
参加いただいたかたから
「風邪にも風寒と風熱とで
服用する漢方の違いがわかり、
喉の痛いのがすぐとれて
びっくりしました」と
ご報告をいただきました

セルフケアサポートの
ゆる〜いセミナーで
寒熱の鑑別をものにし、
そして実践されているのを
お聞きすることができて
非常に嬉しく思います

漢方との付き合い方の導入として
是非、ゆる〜いセミナーを
ご利用してみてください
食養生のヒントにも
お役立ていただけると思います

さて
今日お伝えしたくて
メルマガを書いているのは

「ネガティブな発想からくる行動は
ポジティブを産まない」

ということです

セルフケアサポートを
ご利用いただいている方から
「わたしは主人に
『認知症になるから
身体を動かさないとダメよ』
とか、いつもこういうことを
言っていました」
というお話しがありました

何かおかしいと
感じますか？

認知症になる（恐れ）
に端を発している行動は
皮肉なことに、
恐れが現実になりませんように
と願うたびに
恐れが近寄ってきます

これは単純な波動の法則
物理的な共鳴でしかありません

認知症になる状態を想定して
（願をかけている）
それを打ち消すのでは
遅いのです

同じ身体を動かすのなら
「気持ちがいいから
身体を動かす」
「身体を動かしたいから
動かす」
じゃないと、
同じエクササイズの内容でも
結果が異なってきます

あたりまえです

だからいい指導者は
気持ちいいを誘導したり
楽しいを誘導してくれます
そして刷り込んでくれます

ご自分の行動をうながすときは
自分自身がいい指導者になって
アクションを起こしてみてください

それでは良い週末を♪