杏仁豆腐のアンニンは
杏仁キョウニンのこと
あんずの種です

杏仁は
苦いものを苦杏仁
甘いものを甜杏仁
といいます

ホンモノの杏仁豆腐に
使われているのは
甜杏仁で、無毒です 🙂

生薬のキョウニンとし
用いられるのは
キホン、
苦杏仁でこちらは有毒 😯

「青梅は食べたらあかんよ〜」
と言われるわけの青酸配糖体が
苦杏仁にも入っているので
超大量摂取は禁ですが、
種として100個分とか摂らなければ
大丈夫です
（アーモンドでも100個は食べないね 😛 ）

通常、
単味煎服でも3〜9gくらいを
煎じます

じゃあ、甜杏仁
薬効が無いの？
いいえ
薬効が無くなるわけではありません
しっかり潤肺止咳として
はたらきますので
食品として手に入れられる甜杏仁を
家庭生薬メンバーとして
置いていてもいいですよね〜 😉

杏仁は
桔梗と同じく肺経気分に入りますが
桔梗（根）が
宣（気をひろげる）
→去痰にはたらきやすい
に対して
杏仁（種）は
降（気を下ろす）
→鎮咳にはたらきやすい
という違いがあります

ムコダイン
（一般名：L-カルボシステイン）
が「気道粘液修復薬」
痰のネバネバを減らし
出しやすくする
のに対して
ムコソルバン
（一般名：アンブロキソール）
が「気道粘液潤滑薬」
気道に痰が付着するのを抑え
出しやすくする

みたいな関係で
桔梗＆杏仁も
併用することアリアリな関係です

selfcareSupport 長塚

鎮咳去痰剤として
キョウニン水(Apricot kernel water)
という製剤もあるんだけど
こちらは蒸留精製したうえ
アルコール含有製剤です

煎じた麻黄湯をのんでみると
証があっていれば

「シナモン風味の杏仁豆腐〜♡」
ですごく美味しい

なぜなら麻黄湯の構成生薬は
麻黄・桂枝・杏仁・甘草の４味

杏仁：アンニンと読みたくなるが
キョウニン　温める系
あんずの種
キキョウに似て肺系に入って下気する

麻黄湯は
ウィルスと戦う選択を捨てる
に書いたように
結構、きつめの風寒に用いる

もともと虚証に
かたむいている人のきつい風寒は
「麻黄附子細辛湯」
にとりあえず助けてもらって
落ち着いたら
正気を引き上げておこう
（↑コレが大切）

selfcareSupport 長塚

今週、車検のために
代車に乗っていたのだが
ちょいちょい出てくる車ネタ
ワタシは車が好きなのです 😀
たまにおつきあいください〜

乗りながらいろんなことを
感じてしまった

自分の車の好みとしては
地べたを這うような感じで
サスペンションは固め
自分の意思と車とが同体に
なれるような
そんな車が好きだった
だからもちろんマニュアル車を
好んでいた

だけどAT限定免許をもつ旦那と
生計を共にし、子供を育てるのに
今はオートマのSUVに乗っている

ごくごく無難な走り
雪道を走るにも車高があったほうが
便利で、いつの間にか
ゆったり〜どっしりぃ〜な
走りにも慣れていた

が、今回代車に乗ってみると
アクセルを踏み込まないと進まず
アクセルをはずせばすぐに減速する
「そうそうそうだよねー」
ブレーキ踏めばキリッと制動して
「自分で運転しているみた〜い」
という感じを思い出した
しかもスポーツモードの
切り替えもあったりして
「ちょっと楽しいかも♪」
とアグレッシブな気分になってきた

しばらく走っていると
雪道だし、そんなに走りに
アグレッシブ感は
反映されていないはずなのに
なんだろう..
周りを走る車の様子が違ってきた

車間をやたら詰めて後続する車がきたり
信号待ちで見切り発車していく車がいたり
ちょっと競争感のある車が
近くに集まってきたかのようだった

「心持ちでこんなに変化するもんか〜」
とあからさまな変化に改めてびっくりした

そうそう、目の前に起こる事象は
自分が投影されたものばかりなのだ
（自分の意識だけで繰り広げられている幻影
といってもいいくらいだが、それはおいておこう）

さて、車検を終えた
いつものSUVくんに乗ると
「あ〜やっぱり乗らせて
もらっているんだなぁ」
「こういうのも好きになったなぁ」
としみじみ思った

かつての好きだった
“自分が動かしている感”は
もう卒業し
“ただ単に自分が動かされている感”
に身を委ねているのを再確認して
立春を迎えた１週間であった〜

selfcareSupport 長塚
ワタシタチは
魂を成長させるために
体に乗らせていただいている
なんてシンプルな仕組みなんだろう
なんて幸せなんだろう♪

ワタシがまだ
体を病院に丸投げしていた頃
風邪の症状と薬の副作用とで
声が出なくなったことがありました

喉がカピカピになって
本当に声帯が震えてくれない
そんな感じでした
ともすると
唾液を飲むことすら難しいような
咳をすることも難しい
そんなカピカピ感

学生だったので
授業中にあてらりたりするわけですが
声が出ないので、
先生に言い訳することすらできず
声変わりか〜と言われ
クラスのみんなに笑われながら
友達に代弁してもらったのが
今でも記憶にあります

一生声出なくなったらどうしよ〜
と思うくらい長いこと発声できなくなって
困った生活を続けていたところ
ある日母が、甘草湯を買ってきてくれて
のんだんですね

すると、
咳をすることができるようになり
何回目かの咳でものすごい固い痰が
喉からはがれてきました
（まるでカピカピの鼻ク○のような.. 😯 ）
そして、声も出るようになったのです

からだってこんなことにもなるんだな〜
と、自力で自浄できないことがあることを
驚きとして感じられた時でした
（多剤服用の副作用祭りだったわけですが..）

あの時は甘草湯が漢方であることも
知らないワタクシでした 🙄 が
今は敬意を持ってみなさんに
ご紹介したいと思います♪

甘草湯は
いつも何かと
チームのまとめ役的存在である
甘草が
ひとり主役の方剤で
珍しく単味の漢方です

甘草：甘草の根っ子
帰経はなんと十二経（マルチ！）
温める系でも冷やす系でもない
※生で使うと冷やす系となって清熱解毒として働く
漢方においては
薬味（構成生薬）が少ないほど
働きすぎちゃう生薬が
でてきやすくなります

甘草湯は
マルチなパワーを秘めていますが
単味です
キレは良いですが
長期の服用は向いていません
（取り扱いのあるドラッグストアは多い）

２味の桔梗湯のほうがマイルドになる
そんな解釈をしてください
selfcareSupport 長塚

桔梗湯キキョウトウのトローチ
も売っているくらいで
桔梗湯は
「なんでもないのに
喉だけ痛〜い」ときの
喉の痛みにてき面です 💡

ですが、剤型が飲みやすく
考慮されていたりするほど
添加物が増えていきますので
トローチでなくとも
エキス剤をザラザラ〜っと
口に入れ、溶かしながら喉に
桔梗湯をコーティングするように
ちびちび内服するといいですね 😉

もっと丁寧にするなら
お白湯にエキス剤を溶かして
うがいしながら服用する
というのも良いです
もっと良いのは煎じ薬の
服用ですが..

構成生薬は
桔梗・甘草の２味！
甘草たっぷり入っているので
あま〜いです 😳

桔梗：桔梗の根っ子
胸膈以上の、肺気の滞りを疏す
温める系でも冷やす系でもない

甘草：いつもはチームのまとめ役として
頑張ってくれていますが
この方剤２味ですので
主力メンバーとして
清熱解毒パワーを発揮しています

喉が痛い時というのは
大体、ウィルスなりの外的要因と
免疫細胞たちの死闘が
繰り広げられていて、
そこには勇者たちの屍が
痰となってくっついている
わけですけど

桔梗湯を投入すると
その戦闘が仲裁され
５分も経たずにペロンと痰がとれて
その瞬間から喉の痛みが消失する
「うそみた〜い♡」
ということが多いです

ですから
「痰きりですよ〜」
「痰の絡んだ咳に〜」
といわれて飲んでいる
ムコソルバンやらムコダインやら
では、なかなかペロンといかない
時でもペロンといく期待大ですので
代替薬、もしくは併用してから切り替え
に試してみると良いかもしれませんね

selfcareSupport 長塚
喉が痛くても、
インフルエンザが流行っていて
だるくて、寒気がしてたら
迷わず麻黄湯ですよ〜

日本３大民間薬のうちのひとつ
十薬 ジュウヤク
はドクダミの花が咲く頃の
地上部、全草です

毒や痛みに効く
といって、ドクダミと
いわれるようになった
という説があるくらい
解毒作用が強い

生のドクダミの葉には
ペニシリンよりも
強力な抗菌作用があるというのは
あの踏んじゃった時の臭いからも
ちょっと想像できるよね

乾燥させちゃうと
抗菌作用は無くなって
利水・清熱解毒に働く

万能（十の薬効がある：十薬）
民間薬なのである

だから
ドクダミを雑草として
引っこ抜いておいて、
できた切り傷の化膿止めを
薬局に買いにいっていたりしたら、
きっとドクダミに
笑われるだろう

selfcareSupport 長塚