便利なものは
ありがたいものだけれど

自分の出せない力を
補ってくれたり
助けてくれたことに
感謝を忘れた瞬間に
自分はもっと力を
失うのかもしれません

車を使えば
寒くないし
体は疲れないし
早く移動できるし
楽だけれど
安易に使っていれば
体は寒さから身を守ることを
忘れてしまうし
筋肉は衰えてしまうし
歩いた時に得られる
空気からのメッセージは
受け取ることができません

薬を安易に使って
体が簡単に回復すると
体は自分で治癒することを
覚えないかったり
怠けることを覚えます
体が治してくれていることを忘れ
薬がどうにかしてくれると思い
自分がなすべき養生が
わからなくなってしまいます

法や制度に守られているのが
当たり前の生活では
自分で何を守りたいのか
何を守ってもらっているのか
わからなくなり
気づいたら
どのように自分を守ればいいのか
何を守れば自分を守ることなのか
自分を見失っているでしょう

自分が本当に必要としている
利便性なのか
サービスなのかを
確かめるために

「一般的に」とか
「普通はこれくらい」とか
「常識的に」といった
観念を抜きにして
考えてみることが
満たされた今を感じるのに
いい方法です

お金を払っているのだから
当たり前だなんて
絶対に思わないことです

便利なもの
快適なものは
魅力的だけれども
手に入れた時
代償として
自分の力を失わないように
気をつけるといいと思います

自分の力を失うということは
自然と湧き出てくる感謝の
こころを失うことです
selfcareSupport 長塚

黄帝内経　素問　四気調神大論篇
冬の養生のしかた

冬三月、此謂閉蔵。
冬の三箇月は閉蔵という
万物が潜伏収蔵する
季節である

水冰地坼。
無擾乎陽。
水は冰（こお）り
地は坼（た）く
陽気を乱れ騒がせては
ならない

早臥晩起、必待日光、
早寝、遅起きし
必ず日の出を待つようにする

使志若伏若匿、
若有私意、若已有得。
伏せるように隠れるように
こころをしまい納め
内緒ごとのように内に秘め
すでに全てを掌握したように
こころを豊かに保ち含める

去寒就温、
無泄皮膚、使気亟奪。
寒さは避け温かくし
皮膚から気をしばしば
漏泄させないようにする

此冬気之応、養蔵之道也。
此が冬の気に順応させる
冬の養生の道である

逆之則傷腎、春為痿厥、
奉生者少。
この自然の法則に則っとらないと
腎気を損傷し
春には厥逆をおこし
春の生気を受けることが
できなくなる

立冬〜立春までが冬三月です

秋には大収穫いたしましたか？
その豊穣を熟成させる季節が
冬です

熟成発酵させる時に
しっかり内を温め
途中で蓋を開けたりしないように
しっかり閉蔵して衛ります

冬の養生しっかりして
いい土を作らないと
春にいい芽を
出すことができません

秋の収穫を受けて
次の秋の収穫に向け
ある意味
新年が始まっているわけです
心身の活動すべてが
そのように動いています

秋の収穫を最大限に生かして
土づくりをする
大切な大切な季節です
腎気を養ってください
selfcareSupport 長塚

最近、気持ちの良い処方箋が
増えてきているのを感じ
嬉しくなることがあります

ワタシが
気持ち良い
と感じるのは

患者さんを
良くしようと
意図を感じる
処方箋です

医師の姿が
目の前に現れてきます

処方箋に
いのちが宿っている
のを感じて
嬉しくなります

一方で
改善の余地はないと
決め付けているのか
良くしようという意図が
全く感じられ無い
死んでいる処方箋があります

そういう処方箋では
たとえ漢方が処方されていても
漢方は職能を果たせません

そもそも
良い変化の兆しが
あったとしても
医師も
罹患者本人も
それをすくい上げて
良い方向に持って行こう
なんて思ってい無いのですから

現状維持が
前提になっている限り
悪くなったのは気付けても
良くなったことには気付けず
薬を飲み続けるしか無いのです

一時しのぎの役目しか
持たない合成薬は
使うと
体に混乱を招いたり
勘違いをさせて
自己治癒力を
結果的に低下させるところがあり
ワタシ自身は
好きではなく
使いませんが

とはいえ
その一時しのぎの薬を
工夫して処方されている
先生にはエールを
送りたいですし、
西洋薬の縛りの中でも
もっといい医療に
なってきそうな
兆しを感じます

日本の医学部の
基本的なカリキュラムでは
そういった西洋薬で
治療することしか
学ばないので
日本のお医者様は
苦労されていると思います

他国のカリキュラムのように
もっと充実した内容になれば
いいのになと思いますが
現状はしばらく
無い時間の中で
自発的に新規のものを
習得するしか無い状況のようです

先生方の頑張りを
信じたいとおもいます
selfcareSupport 長塚

https://news.yahoo.co.jp/feature/760
腎臓が人間の健康を大きく左右する――医療の現場ではそれが新たな常識になりつつある。その役割は、尿をつくるだけにあらず。腎臓こそが臓器同士をつなぐ“人体の要”であり、わたしたちの寿命に直結していることがわかってきたという。

わかってきた
というより

「肝腎要」は
周知でした

忘れ去ることで
西洋医療を
信仰することが
できた
といっても
いいのだと思います

「一曰治神」も
同じく
忘れ去ることで
西洋医療に
傾倒できたのでしょう

思い出すべきことが
わかってきたと
言っているだけで
ちょっとも
新しいことはありません

腎は要の臓器だから
急性腎障害に
陥らないように
しないといけないとあり
こう書かれていますが、、、
「急性腎障害の警告が出た場合の対策は、非常にシンプルです」
「まず、患者が脱水状態にならないよう、水分補給や点滴をします。腎臓は脱水状態になるとダメージを受けやすいからです。もう一つが、薬をやめること。腎臓に害を与える薬を、一時的にやめてもらい、まずは腎臓を回復させるのです。こうした対策をすることで、病院では患者の死亡率を減らすことに成功しました」

病気にならないように
薬を飲まないといけない
と思っている人には

病気にならないように
薬を飲まないように
しないといけない
と伝えないと
伝わらないもの
なのかもしれません

薬が無いと
健康を維持できないと
思っているのは
幻想です
selfcareSupport 長塚